Рашгард для бодибилдинга. Что такое рашгард

Если вы занимаетесь смешанными единоборствами или любыми другими видами борцовских техник, и вы видите, что в вашем зале появляются все больше и больше ребят в обтягивающих футболках, то не надо удивляться. Эти футболки называются рашгардами.

Что такое рашгардa

Рашгард (rashguard или rash guard) – это тренировочная футболка, изготавливаемая из специальных материалов, которая плотно прилегает к телу. Этот элемент экипировки сейчас используют бойцы всех направлений, но естественно, больше всего по душе он пришелся борцовским школам, таким как бразильское джиу-джитсу, грэпплинг и MMA.

Какие есть преимущества у рашгарда перед обычными хлопковыми футболками?

  • Рашгард – это прекрасное средство защиты от нечистоплотного спарринг партнера. Ведь все мы знаем, что борьба подразумевает собой постоянный контакт с другим человеком и матом. А в данной экипировке вероятность подхватить какое-нибудь кожное заболевание, раздражение или появление прыщей снижается до нуля. А за счет антибактериальной пропитки, вы получаете полную защиту от болезнетворных бактерий и микробов.
  • Еще одним преимуществом рашгардов перед обычными хлопковыми футболками также является то, что они хорошо пропускают воздух, очень быстро сохнут и практически не рвутся. Чтобы испортить и порвать такую экипировку необходимо приложить немало усилий. А заниматься в нем очень удобно и эффективно, вы практически не ощущаете его на себе, так как он очень легкий. У вас всегда будет такое чувство, что вы занимаетесь без футболки. Именно по этой причине рашгард часто называют – «вторая кожа» спортсмена.
  • В такой экипировке мелкие ссадины и ожоги о маты вам не страшны.
  • Во время перерыва данная экипировка не позволяет вашему телу остыть, что помогает предотвращать растяжения, мелкие травмы мышц и связок.
  • Не стоит забывать и про эстетический вид спортсмена, особенно если вы обладаете рельефным телом. Боец одетый в такую облегающую экипировку выглядит очень эффектно и пугающе для своего противника.

Итак, теперь вы знаете, что такое рашгард, знаете о его преимуществах перед обычными футболками из хлопка, знаете для чего он нужен и теперь понимаете, что он вам жизненно необходим. Но как же выбрать рашгард? Ведь выбор достаточно широк - моделей и фирм производителей очень много.

Как выбрать рашгард?

В первую очередь чтобы подобрать рашгард нужно знать, что они бывают с короткими и длинными рукавами. Естественно в футболке с коротким рукавом будет немного прохладнее. Но зато футболка с длинным рукавом обеспечит полную защиту ваших рук от микротравм, ссадин (особенно на локтях)и микробов. Если вы большую часть тренировки проводите в партере, мы вам рекомендуем выбрать именно модель с длинным рукавом. Но если вы часто используете перчатки на липучках, то мы вам советуем с коротким рукавом, чтобы ткань рукава не цеплялась к липучке и не образовывались «затяжки».

Практически все производители при изготовлении рашгарда используют одни и те жематериалы. Поэтому материал мы бы не стали рассматривать в качестве критерия выбора. Так как в основном фирмы производители используются одни и те же синтетические ткани – спандекс, нейлон и полиэстер. Хотя все-таки спандекс имеет лучшую эластичность, а полиэстер большую плотность. Исключением из этого правила является фирма Jaco. Они при изготовлении экипировки используют бамбуковое волокна. Рашгарды из бамбукового волокна менее прочны, по сравнению со своими синтетическими собратьями. Но зато бамбуковые модели очень хорошо пропускают воздух, позволяя телу дышать.

Следующим шагом при выборе станет подбор правильного размера. Мы рекомендуем обязательно примерять товар перед тем, как его купить. Стоит обратить свое внимание на то, чтобы рашгард для ММА не сковывал ваши движения и в то же время плотно облегал ваше тело, оказывая легкое давление на мышцы. Но и трещать по швам он не должен! Свободное ношение этой экипировки носит абсолютно бессмысленный характер, лишая вас всех преимуществ рашгарда, который в таком случае превращается в обычную тренировочную майку. Но размерная шкала здесь как у обычных футболок от S до XXL.

Антибактериальная пропитка ткани – еще один ключевой момент при выборе рашгардов. Производители обычно сразу указывают о ее наличии. Такой пропиткой могут похвастаться многие бренды, среди них Venum и Hayaubsa.

Тип нанесения рисунка тоже влияет на выбор экипировки. Раньше производители использовали два типа нанесения красок – термоперенос и сублимирование. При первом способе нанесения, после постоянных стирок, рисунок будет шелушиться и отслаиваться. Но к счастью, сейчас практически все производители используют сиблимированный рисунок, который не стирается и не выгорает, благодаря тому, что краска встраивается в структуру самой ткани.

Ну а дальше выбор основывается только лишь на ваших личных предпочтениях. Выбор рисунка, цвета, дизайна и бренда зависит полностью от вашего чувства стиля. Если вы покупаете рашгард для MMA, а не для каких-то других целей, например, бега или серфинга, то мы настоятельно рекомендуем обращать свое внимание только на бойцовские бренды. Именно они рассчитаны на большие нагрузки, которым вы будете подвергать данную экипировку на своих тренировках. Модели для серфинга создаются более плотными, так как они разрабатываются для того, чтобы защищать тело спортсмена от переохлаждения и солнечных лучей, а борцовские нагрузки они попросту могут не выдержать.

Интересные факты.

Бойцовские рашгарды производят такие фирмы, как Bad Boy, Break Point, Clinch Gear, Contract Killer, FixGear, Flamma, Hardcore Training, Hayabusa, Tatami, Venum, Virus. и другие. Более подробно о фирмах производителях вы можете почитать в другом разделе нашего сайта.

Цены на данный товар зависят от известности бренда и новизны коллекции. Средняя стоимость в Москве составляет 2500 рублей. Мы считаем, что это очень маленькая цена для того, чтобы обезопасить себя от микротравм и кожных заболеваний. Не экономьте на своем здоровье и покупайте «вторую кожу», которая будет вас защищать от всех бед!

Тем более по правилам некоторых борцовских федераций, принимать участие в их соревнованиях можно только в рашгарде. Так что теперь он становиться почти обязательным предметом экипировки спортсмена. Существуют даже специальные рашгарды для бразильского джиу-джитсу.

Кстати, в нашей стране, первым обладателем такой чудо-футболки стал всеми известный народный артист России Валерий Леонтьев. Естественно он использовал облегающую футболку не для занятий единоборствами, а в качестве предмета для концертных выступлений.

Если же на ваш выбор могут повлиять великие личности смешанного спорта, то вам будет интересно узнать следующую информацию. Что, например, звезда UFC Жорж Сен-Пьер выбирает для себя рашгарды от фирм Hayabusa и Under Armour. А такая звезда MMA, как Вандерлей Силва предпочитает только фирму Venum. А чемпион UFC в полутяжелом весе Лиото Мачида, так же как и Форрест Гриффин, предпочитает экипировку от фирмы Hayabusa.

Рашгард - это особая спецодежда для верхней части тела спортсмена. По форме, это обычная футболка, которая может иметь как короткие, так и длинные рукава. Однако в отличие от последней спортивная одежда подобного рода обладает особыми свойствами и составом. Рашгарды изготавливаются на основе нейлона, полиэстера и спандекса. Благодаря специальному сочетанию и соотношению комбинированная ткань имеет ряд специфических качеств, необходимых спортсмену на тренировках. Сегодня спецодежда подобного типа широко используется в различных видах спорта, в том числе в силовых. Применение рашгардов в бодибилдинге имеет и плюсы, и минусы.

Свойства рашгардов

Компрессионное свойство материала заставляет рашгард плотно прилегать к телу, однако не настолько сильно, чтобы сковывать движения и избыточно перетягивать мускулатуру (как например, жимовая майка). По сравнению с обычной тренировочной формой такая одежда отличается следующими преимуществами:

  • Защита кожного покрова от механических повреждений и загрязнений, включая биологические факторы. Последние особенно явно проявляются в зале с большим количеством тренирующихся, когда с потом на тренажеры и оборудование попадают частицы кожи и бактерии.
  • Предупреждение мышечных тканей, а также связок и суставов от повреждений в ходе нагрузок благодаря стягивающему эффекту (наподобие эластичного бинта).
  • Удержание тепла и поддержка микроциркуляции в тканях во время перерывов.
  • Поддержка нормального значения влаги поверхности кожи и препятствие ее пересыхания или избыточного увлажнения. Рашгард хорошо пропускает воздух и при этом не задерживает пот, быстро высыхая при обильном потоотделении.
  • Антибактериальный эффект (некоторые модификации рашгардов пропитываются специальным, безопасным для человека противомикробным составом).

Целесообразность использования рашгарда в бодибилдинге

Компрессионная спецодежда, по мнению экспертов сайт, безусловна, полезна, так как позволяет бодибилдеру сохранять в максимально возможной степени кровяную накачку мускулатуры. Кроме того, в ходе тренировки рашгард позволяет не остывать, а значит, и меньше травмироваться и сохранять повышенную функциональность тела на протяжении всей тренировки. В конечном итоге, все это позволяет быстрее достигать поставленной цели.

В соревновательном бодибилдинге рашгард можно применить в ходе подготовительной раскачки мускулатуры перед выходом на сцену. В силу специфики своих свойств он поможет быстрее добиться желаемой наполненности и плотности мускулатуры и поддержать эти качества до самого выхода на соревновательный помост.

Когда рашгард бесполезен на силовых тренировках?

Несмотря на ряд полезнейших качеств, рашгард не может выполнять функцию жимовой майки. Поэтому спортсменам, практикующим тренировки в силовом стиле, эта форма экипировки не поможет в достижении поставленных целей. Таким образом, рашгард бесполезен, когда целью тренировки является увеличение силы. Атлету все равно придется использовать жимовую майку и эластичные бинты на локти.

На занятия спортом никогда не исчезала мода. Менялись только направления, которые предпочитала большая часть людей в то или иное время. Естественно, что цели у такого времяпровождения могут быть разными: одни идут в тренировочные залы и на спортплощадки для того, чтобы придать своему телу более идеальную, атлетическую форму, другие - для достижения высоких спортивных результатов. В любом из этих случаев индивидууму требуется удобная, практичная и долговечная экипировка.

Естественно, в каждом виде спорта существует свой тип одежды, который предпочитает большинство. Например, сегодня и других видов боевых искусств все чаще представлена в виде рашгардов. Что это за изделие и в чем заключается его особенности, преимущества? Об этом мы постараемся подробно рассказать в данном материале.

Компрессионные трико и рашгард - что это?

Есть три основополагающих постулата практически любой разновидности спорта:

  1. Комфортность.
  2. Безопасность.
  3. Удобство.

Если эксплуатируемая вещь отвечает этим требованиям, то согласно проведенным исследованиям, у ее владельца возникает больше желания продолжать свои тренировки и достигать более значимых результатов.

Многочисленные отзывы о рашгардах говорят о том, что такое одеяние было создано именно на основе вышеперечисленных постулатов.

Рашгард - один из вариантов современной спортэкипировки, которая облегает тело своего владельца, но фактически не ощущается. Не удивительно, что эту одежду еще называют «второй кожей» спортсмена.

Какими еще особенностями отличается эта экипировка, а также специальные трико, которые многие спортсмены также предпочитают приобретать? Их несколько, и они все являются важными:

  • Прочность и долговечность. Это - немаловажный фактор, так как абсолютно любой спортсмен не хочет, чтобы во время тренировок или соревнований его экипировка порвалась. Тем более, что хороший рашгард стоит от нескольких тысяч рублей. Для достижения этой цели используются специально разработанные синтетические ткани.
  • Индивидуальность. Естественно, что большинство людей желают, чтобы их вещи отражали какую-то особенность их характера. Используемая ткань позволяет легко наносить абсолютно любое изображение, надписи и слоганы, которые гарантированно будут высочайшего качества.
  • Защита от переохлаждения. Практически любой тренировочный или соревновательный процесс не обходится без периодов отдыха. Естественно, в этот момент очень важно, чтобы мышцы спортсмена оставались в тонусе. Компрессионные трико и рашгарды позволяют достичь подобного результата. Кстати, существует специальные модели подобных изделий, которые, наоборот, позволяют охлаждать тела людей, что очень актуально при очень высокой температуре окружающей среды. Благодаря этим свойствам, подобная экипировка стала пользоваться спросом в очень большом перечне различных видов спорта. Например, легкоатлеты сегодня предпочитают приобретать специальные , так как они защищают их мышцы от растяжений и дают человеку нужный уровень свободы.

Конечно, все выше перечисленные особенности данного типа спортивной одежки очень важны. Но это еще не все! Многие люди знают, что контактные виды спорта повышают вероятность возникновения различных кожных заболеваний и возникновения чувства дискомфорта от ссадин, ушибов или ожогов. Особенно это актуально для боевых искусств, в которых соперники постоянно находятся в тесном соприкосновении между собой и часто оказываются в партере. Использование подобной, очень удобной одежды позволяет избежать таких рисков. Поэтому не удивительно, что сегодня в некоторых видах боевых искусств уже официально рекомендуется эта экипировка, а рашгард для детей , которые занимаются борьбой, джиу-джитсу, ММА, грэпплингом, - фактически обязательный.

Как выбрать рашгард?

Популяризация этого типа одежки привела к повышению спроса. Это стало причиной того, что многие производители переключились на производство именно его.

Естественно, сразу же возникает вопрос - как выбрать хорошую экипировку в таким образом, чтобы потенциальный покупатель остался полностью доволен своим приобретением?

Качественное изделие подобного рода сегодня выпускает множество известных брендов. Следовательно, при подборе необходимо обращать внимание на какие-то особенные черты и услуги со стороны компании-производителя. Например, на возможность индивидуального оформления. Согласитесь, приятно, когда есть возможность самостоятельно подобрать дизайн, выбрать цвет, рисунок, надписи и многое другое.

Еще один важный фактор, на который следует всегда обращать внимание, заключается в качестве швов. Именно от этого элемента зависит:

  • Прочность, а значит и долговечность изделия.
  • Уровень комфорта при активном использовании.

На последнем пункте следует остановиться более подробно. Дело в том, что некоторые производители экономят на приобретении специального оборудования, которое позволяет делать «не выделяемые» швы. То есть, покупка такой вещи приведет к тому, что шов начнет натирать кожу человека во время занятий спортом. Естественно, это приведет к отрицательным последствиям, что может стать причиной неудачи во время соревнований или плохим тренировочным результатам.

Все это прекрасно понимают сотрудники компании Baraccuda в которых, всегда можно приобрести:

  • Уже готовые варианты рашгартов и компрессионных трико в широчайшем разнообразии цветов и оригинальных дизайнов.
  • Гарантированно качественную спортивную одежду, швы которой создаются на самом современном специализированном оборудовании.
  • Вещи, оформление которых осуществляется в индивидуальном порядке. То есть, можно приобрести единичное изделие или купить спортивную экипировку для целого клуба, сообщества, команды.

При выборе рашгартов также следует обращать внимание на наличие или отсутствие рукавов. Изделия первого типа рекомендуется использовать в контактных видах спорта, что позволяет гарантировать защиту рук человека от ожогов, ссадин, царапин, а также вероятности занесения в них каких-либо инфекций. Второй тип прекрасно подходит для иных способов времяпровождения: при занятиях легкой атлетикой, бодибилдингом, фитнессом и так далее.

Наличие антибактериальной пропитки обычно указывает о дополнительной заботе производителя. Даже небольшая ранка может стать причиной заражения - инфекция легко может попасть в организм вместе с потом. Использование подобной пропитки позволяет избежать риска заболевания - обычно изготовитель размещает информацию о наличии такой защиты.

Размеры рашгарда

Правильный подбор размера очень важен - не стоит покупать вариант, который будет излишне стеснять движения или, наоборот, висеть на теле излишне свободно. Существует несколько основных рекомендаций, которые следует учитывать при подборе размера:

  • При покупке рашгарда с рукавом, его длина не должна находить на кисть своего носителя. Поэтому, если приобретение осуществляется через интернет, лучше сразу взять в руки рулетку.
  • Такая одежда обязана повторять очертания тела и плотно прилегать к нему. Но, при этом, не вызывать скованность движений и иные чувства дискомфорта.

Хорошо подобранный вариант практически не ощущается покупателем при использовании и не дает возможности оппоненту использовать его в качестве элемента для захвата.

Цена рашгарда

Понятно, что стоимость таких предложений не может составлять пару сотен рублей - слишком технологичным является процесс их создания. Если же вам предлагают именно такой вариант, то лучше сразу же от него отказаться, так как он, скорее всего, не обладает компрессионными свойствами и имеет сомнительную долговечность, не говоря уже о быстрой потере внешнего состояния изделия.

Цена хорошего рашгарда - от 2500 рублей и выше. За такую стоимость покупатель может рассчитывать получить действительно качественную, долговечную вещь, которая надежно защитит своего носителя от различных неприятностей во время тренировочных и соревновательных процессов.

Мы будем рады, если эта статья оказалась полезной и вы нашли ответ на вопрос который искали!

Любой современный спорт невозможен без использования спортсменом необходимой экипировки. Независимо от видов тренировок, спортивная форма выполняет ряд обязательных функций:

  • защита от внешнего воздействия;
  • максимальный комфорт;
  • гигиена, эстетичность.

Рашгард (rushgard) – это специальная компрессионная тренировочная футболка для активных физических занятий, максимально учитывающая вышеперечисленные требования. Структура текстильного материала данной спортивной формы имеет уникальные гидроскопические свойства, благодаря которым рашгард пользуется уверенной востребованностью среди спортсменов самых разнообразных видов спорта.

Как появился рашгард?

На мировом рынке спортивной одежды рашгард представлен уже более 15 лет. Существует две версии его появления. Одна из версий – это идея основателя американской компании Under Armor, которая с 1996 года занимается производством спортивной одежды и аксессуаров. Кевин Планка серьезно увлекался американским футболом. Поэтому было вполне понятно его желание создать спортивную одежду, которая бы не пропитывалась насквозь потом при активных физических нагрузках.

По другой версии своему появлению рашгард обязан Bad Boy, другой американской компании, которая с 1982 года производила спортивную одежду для серферов. Спустя десять лет Bad Boy меняет основное направление производства и начинает создавать специальную форму для единоборств. Идея компании заключалась в преобразовании гидромайки для водных видов спорта.

Однако чтобы получить такие уникальные свойства и физические характеристики, как у современного рашгарда, технологам пришлось учесть большое количество требований к профессиональной тренировочной форме и провести множество тестирований материала на прочность, гидроскопичность, эргономичность и эстетичность.

Особенности и преимущества спортивной формы рашгард:

  • способность выводить пот;
  • защита тела от механических воздействий, микротравм (трения, ссадины);
  • ощущение «второй кожи» благодаря эргономическому крою;
  • антибактериальная пропитка ткани предохраняет от кожных инфекций;
  • «дышащее» свойство материала;
  • обеспечение комфортной для спортсмена температуры тела. Исключены как перегревания, так и переохлаждения;
  • защита кожи от ультрафиолетовых лучей при тренировках на открытом воздухе;
  • поддержка мышц и повышение эффективности тренировок
  • максимизация движений при уменьшении напряжения мышц;
  • снижение риска травматизма. Плотная ткань и специальный покрой обеспечивают функцию дополнительной связки суставов;
  • уменьшение вероятности судорог;
  • понижение степени усталости;
  • износостойкость и простой уход за изделием.

Как правильно выбрать рашгард?

Если вы впервые решили приобрести рашгард, вам будет полезно изучить следующие советы:

  1. рашгарды существуют с длинными и короткими рукавами. Для тренировок в паре рекомендуется покупать модель с длинным рукавом. Если вы используете перчатки на застежке-липучке, лучше выбрать рашгард с коротким рукавом, чтобы липучки не оставляли «зацепки»;
  2. значимым критерием при выборе рашгарда является наличие антибактериальной пропитки, которая предохраняет кожу спортсмена от микробов и бактерий;
  3. большинство производителей компрессионной одежды используют одинаковые составы материала: спандекс (эластичность), полиэстер (плотность). Поэтому материал не оценивается как критерий выбора;
  4. размерный ряд компрессионных футболок соответствует привычным параметрам от S до XXL. Рашгард не должен ограничивать ваши движения, но обязательным условием является его плотное облегание тела с легким сдавливанием мышц (компрессией). Если рашгард сидит на вас свободно – он не выполнит свои защитные функции в полной мере;
  5. выбирая спортивную экипировку, обратите внимание на тип нанесенной краски. Рисунок на футболке не будет выгорать и стираться, если он выполнен сублимированным методом пропитки ткани.

Учтите эти главные требования для правильного выбора рашгарда, и занятия спортом будут приносить вам максимальный результат и удовольствие!

Вы можете выбрать компрессионную одежду для занятий спортом абсолютно на любой вкус и цвет: с длинным или коротким рукавом, из плотной или лёгкой ткани, с ярким или строгим дизайном.


Необходимо понять - а что же такое рашгард? Это компрессионная футболка, которая выполняет сразу несколько функций. Рассмотрим основные из них:

    Поддержание внешней температуры тела во время тренировок. Разогретые мышцы и суставы - это не стопроцентный залог защиты от травм, но всё-таки это очевидная часть безопасности здоровья на тренинге. Рашгард даёт возможность телу быстрее разогреться и не остывать во время относительно небольших перерывов. Но тут так же необходимо отметить, что есть и рашгарды с противоположным действием. Например, у американского производителя Virus есть серия Stay Cool, которая за счёт добавления микрочастиц нефрита в ткань позволяет усиливать охлаждение кожного покрова. Это очень важное свойство позволяет использовать данную компрессионную линейку при активных тренировках в летний зной под открытыми лучами солнца.

  1. Защита кожного покрова. Особенно эта функция будет полезной спортсменам, которые работают в плотном контакте с другими людьми: рашгард защищает кожу от агрессивного воздействия татами, от прямого соприкосновения с кожей других борцов. Тем самым минимизируя возможность заражения грибком или другими кожными заболеваниями.
  2. Практичность. Купить рашгард один раз на самом деле дешевле, чем заниматься в дешёвых футболках. Он прочнее в отличие от хлопчатобумажных изделий и потому эксплуатация рашгарда будет длительным процессом в отличии от использования футболки, которую можно порвать в первые минуты спарринга.
  3. Эстетичность. Он плотно сидит на теле, не задирается и не отвисает в отличии от футболок. А это очень важный момент при работе в партере и клинче, занятиях, содержащих в себе гимнастические элементы.

Производятся рашгарды из полиэстера с небольшим добавлением спандекса. Модифицируя соотношение полиэстер/спандекс можно сделать рашгард плотным или сильно тянущимся.

Как правильно выбрать рашгард

Очень распространенный вопрос: "А какой рашгард выбрать?" Универсального ответа здесь нет и быть не может. Но мы можем дать небольшие советы. Если вы занимаетесь такими борьбой (грепплинг, бразильское джиу джицу и т.д.), то лучше приобрести плотный рашгард с длинными рукавами. Если вы посещаете тренировки по классическому боксу, кроссфиту, занимаетесь фитнесом, то можно взять с коротким рукавом. Но стоит воспринимать эту информацию, как совет, а не строгое указание.


По поводу внешнего оформления рашгардов можно ответить поговоркой: о вкусах не спорят. И по данному вопросу в нашем магазине есть, где разгуляться. В магазине Fightwear представлены модели строгих тонов, с дизайном на этническую тематику, модные современные тренды, эксклюзивные рисунки!


Нас часто спрашивают, как подобрать размер рашгарда, надо ли брать на размер меньше? Нет! Всё гораздо проще. Европейские и американские бренды, как правило, стараются делать размерную сетку рашгардов такой же, как и классические размеры футболок. Безусловно, есть индивидуальные пожелания людей, которые невозможно выполнить в серийном производстве: кто-то хочет максимальную плотность, кто-то не привык к такому крою и хочет, чтобы компрессионное бельё сидело свободнее. Поэтому мы рекомендуем для покупки посетить наш магазин и визуально ознакомиться с товаром.


О применимости рашгардов: тут список видов спорта очень большой:

  • все виды смешанных единоборств;
  • фитнес;
  • кроссфит;
  • вело- и мотоспорт;
  • экстремальный туризм.

Они выполняют такие же функции, как и соответствующая одежда для взрослых:

Отличия детских рашгардов

  • компрессия;
  • защита;
  • практичность;
  • эстетичность.

Единственное на что производитель в таком случае делает акцент - это дизайн. Дети гораздо непосредственнее взрослых, они видят мир в более ярких красках, и, конечно же, при разработке рашгардов для детей это учитывается всеми производителями.


В нашем каталоге большой выбор детских рашгардов .


Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Поделиться: